© 2020 Zdrowy makaron

makaron

Należy zdawać sobie sprawę, że makaron konjac nazywany jest także makaronem shirataki (https://www.bee.pl/diet-food-makaron-konjac-spaghetti-200-g_p148003.html). Warto również podkreślić, że powstaje z bulw wieloletniej rośliny Amorphophallus konjac. Nie wszyscy oczywiście mają świadomość, że skład wspomnianej bulwy aż w 70% stanowi glukomannan. Jest to wysokocząsteczkowy cukier charakteryzujący się dużą lepkością. Trzeba wiedzieć, że wymieniony cukier jest rozkładany w jelitach przez bakterie, a nie enzymy trawienne.

Jakie jest zastosowanie makaronu konjac w kuchni?

Makaron konjac jest nie tylko bezbarwny, ale również charakteryzuje się neutralnym smakiem. Ponadto warto zdawać sobie sprawę, że omawiany produkt bardzo łatwo chłonie smak przypraw, tym samym w bardzo prosty sposób można nadać mu właściwości smakowe. Koniecznie trzeba podkreślić, że ze względu na różnorodność form w jakich produkowany jest makaron konjac może zastąpić w kuchni nie tylko i wyłącznie klasyczny makaron, ale także ryż. Warto także wiedzieć, że omawiany makaron przygotowuje się w bardzo prosty sposób. Wystarczy bowiem go przepłukać, a następnie gotować lub smażyć 3 minuty. Z kolei część osób decyduje się zalać go wrzątkiem, a następnie pozostawić na pewien czas.

Kto może spożywać makaron kojnac?

Koniecznie trzeba zdawać sobie sprawę, że makaron dzięki swoim licznym właściwościom będzie nadawał się praktycznie dla każdego. Mogą go bowiem bez żadnego problemu spożywać osoby, które są na diecie niskowęglowodanowej, bezlaktozowej czy nawet niskotłuszczowej. Ponadto omawiany makaron doskonale zda egzamin w przypadku osób chorujących na cukrzycę.

Jakie można wyróżnić prozdrowotne własności makaronu konjac?

Warto wiedzieć, że z licznych badań jednoznacznie wynika, że makaron kojnac może przyczynić się do poprawy profilu lipodowego. W ten prosty sposób możliwe jest obniżenie stężenia całkowitego cholesterolu we krwi, a także znaczne poprawienie stosunek HDL/LDL. Ponadto znajdujący się w makaronie błonnik rozpuszczalny bardzo korzystnie poprawia gospodarkę cukrową. 

Nie wszyscy oczywiście mają świadomość, że dostarczenie organizmowi rozpuszczalnego błonnika w formie glukomannanu może zdecydowanie wesprzeć osoby, które na co dzień zmagają się z zaparciami. Koniecznie trzeba również zaznaczyć, że błonnik we wspomnianej firmie może znacznie poprawić pasaż jelitowy czy zwiększyć ilość wypróżnień.

Czym grozi nadmierne spożycie makaronu konjac?

Należy mieć świadomość, że omawiany makaron mimo licznych korzystnych właściwości nie może pod żadnym pozorem stanowić podstawy codziennej diety. Trzeba zdawać sobie sprawę, że jest bardzo ubogi w różnego rodzaju substancje odżywcze.

Ramka zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com

Charakterystyka makaronu konjac

Nie da się ukryć, że makaron konjac zdobywa na polskim rynku coraz większą popularność. Konjac jest makaronem wytwarzanym z bulwy. Bulwa konjacu głównie zawiera tak zwane włókno glukomannanu. Jest to błonnik rozpuszczalny w wodzie. Nie podlega on trawieniu przez przechodzi przez cały pokarmowy układ ludzki w postaci niezmienionej. Konjac nie ma wielu składników odżywczych. Głównie jest to wspomniany błonnik. Makaron jest bezcukrowy, beztłuszczowy, zapewnia poczucie sytości oraz posiada znikome ilości węglowodanów. Jest to znakomity produkt dla osób, które walczą z nadwagą czy też dbających o swoje zdrowie. Nadaje się genialnie dla wszystkich osób, które wystrzegają się węglowodanów.

Musimy także mieć świadomość, że konjac polepsza znacznie insulinowrażliwość oraz także tolerancję glukozy. Co więcej poprawia lipidowy profil oraz wpływa pozytywnie na stan jelitowej mikroflory. Nie zawiera także alergenów co w obecnym świecie jest naprawdę bardzo ważne. Cenimy sobie ten makaron także jako uniwersalność. Możemy spożywać go na dietach różnego rodzaju. Możemy tutaj wyróżnić dietę ketogeniczną, cukrzycową, niskowęglowodanową, bezlaktozową, bezglutenową, wegańską czy też niskotłuszczową.

Łatwy w przygotowaniu

Makaron ten jest także bardzo łatwy w przygotowaniu. Możemy go sobie kupić w torebeczkach szczelnych, zanurzonego w płynie niezbyt mile pachnącym. Jednak nie zrażajmy się jego zapachem. Wystarczy, że go wypłuczemy, a następnie obgotujemy około dwóch minut. W ten sposób mamy gotowy produkt na przyjęcie zapachu oraz smaku. Makaron jest bezwonny oraz przyjmuje go od konkretnych dodatków, z którymi przygotowany jest. To co dodamy do makaronu jest tylko nasza wyobraźnią. Możemy z niego przygotować tradycyjne oraz wspaniałe makaronowe posiłki, a nawet desery. Jest to świetny wypełniacz oraz także baza do sałatek różnego rodzaju.

Uniwersalność oraz niska kaloryczność sprawia, że jego popularność w zasadzie ciągle rośnie. A gdzie możemy kupić makaron konjac? W zasadzie to nie powinniśmy mieć z tym nawet najmniejszych wątpliwości. Makaron konjac kupimy w zasadzie we wszystkich sklepach ze zdrową żywnością. Mowa tutaj zarówno sklepach stacjonarnych ze zdrową żywnością, jak i także sklepach internetowych ze zdrową żywnością. Co jak co, ale na pewno nie możemy na to akurat narzekać. Cena także jest przystępna. W porównaniu z innymi produktami w sklepach ze zdrową żywnością cena ta jest nawet niska. Tym bardziej zachęca nas to do zakupu.

Jedzenie zdjęcie utworzone przez freepik - pl.freepik.com

Zdrowy makaron /  Akcesoria dla dzieci / Babuszka Agafia szampon / Bebiko / Bebio kosmetyki / Bez kategorii / Cukier kokosowy / Czarna pasta do zębów / Czarne mydło Savon Noir / Dobry krem pod oczy / Drewniane zabawki dla dzieci / Ekologiczne kosmetyki / Ekstrakt z pestek grejpfruta / Guarana proszek / Henna czarna / Henna Khadi / Herbata zielona liściasta / Herbatka dla dzieci / Hydrolat z czystka / Jagody goji / Kakao / Kawa mielona / Kawa rozpuszczalna / Kawa Segafredo / Kawa zbożowa / kosmetyki / Kosmetyki Chodakowska / Kosmetyki dla dzieci / Kosmetyki naturalne / Kosmetyki organiczne / Krem orzechowy / Magnez w sprayu / Makaron dla dzieci / Makaron Konjac / Mleko owsiane / Mleko roślinne / Mokosh - balsam brązujący / Mydła naturalne / Mydło węglowe / Nabiał / Napój owsiany / Napój ryżowy / natura / Naturalna farba do włosów / Naturalna pasta do zębów / Nawilżacz ultradźwiękowy / Ocet jabłkowy / Orzeszki pini / Pampers Pants / Pasty kanapkowe / Perfumy orientalne / Pieluchy do pływania huggies / Pojemniki na pokarm / Popcorn serowy / Sklep z naturalnymi kosmetykami / Smoczki dla dzieci / Sok z aloesu / Sok z kiszonej kapusty / Superfoods / Suplementy diety - odchudzanie / Suplementy witaminowe / Wafle kukurydziane / Witaminy dla mężczyzn / Zdrowe przekąski ze sklepu / zdrowie / Zielony jęczmień / Zioła szwedzkie